De AXA Valleirenners is een actieve club wielerliefhebbers van 8 tot 80 jaar waar in clubverband, toertochten, trainingen en wedstrijden gereden worden. De club beschikt over een trainingsparcours (weg) van 1,2 km, evenals een parcours voor veldrijden en MTB. Beide zijn verlicht en worden het hele jaar door benut. Het adres is Waardgelder 3 in Veenendaal

Materiaal

Wat moet ik weten om een goede fiets aan te schaffen
Hoe onderhoud ik de fiets

Trainingen

Wat gaan we doen, en hoe houden we het leuk.
Seizoensopbouw
Belastbaarheid jeugdrenners
Rol van de ouder(s)

Wedstrijden

Licenties, transponder/Basislidmaatschap, wat is wat en waarom
Wedstrijden als onderdeel van de training
Regionale wedstrijden
Landelijke wedstrijden
Rol van de ouder(s) bij de wedstrijden

Een kind moet plezier beleven aan de sport

Sport is een wezenlijk onderdeel van de opvoeding
Zorg voor goed materiaal
Onderhoud het materiaal (kom met een goede fiets naar de training)
Wedstrijden zijn een wezenlijk onderdeel van de training.
De grootste driver voor vooruitgang is de groei.

Plezier, ontspanning, enthousiasme, passie in het fietsen

Coachen en begeleiden van kinderen die verder willen in de wielersport
Sport is een onderdeel van de opvoeding (Niet elk kind zal een prof wielrenner worden)

Trainers kunnen adviseren
Kies een fiets niet te groot, altijd passen!

Een Veldcross fiets kan ook prima als weg/racefiets
Bracket ligt iets hoger: doortrappen in de bocht
Frame is iets korter dan een pure wegfiets: wendbaarder

Let op gewicht maar gewicht is niet alles.
Alle draaiende delen tellen 2* mee in gewicht

Een MTB voor de jeugd is 14 of 16”
Let goed op de lengte van het frame

Te zware versnelling is niet goed voor de knieën. Ook voor een eerlijke strijd is de maximale versnelling per leeftijd door de KNWU vastgesteld.
Versnelling = voor en achterste tandwielen = verzet = maximale afstand met 1 omwenteling van de trappers

maximale versnelling

Bij de Valleirenners willen we dat alle kinderen het juiste verzet hebben. Voor training kan dat ook door het schakelen te beperken, voor wedstrijden moeten de tandwielen kloppen.

De verzettabel: aantal tanden grootste voor- en kleinste achter tandwiel

verzettabel

Reinig de fiets regelmatig
Met water+ reiniger: weinig druk
Met schuim bij geringe vervuiling
Ketting+ draaiende delen: teflonspray
Kabels: controleer en reinig
Koop een goede borstel set
Check slijtage (ketting/tandwielen)
Trainers zijn geen mecaniciens: zorg voor goed materiaal vooraf aan de training

Basis training (groep 1)

Iedereen maakt deel uit van deze groep. Gezamenlijk trainen we op de basisvaardigheden en technieken. We doen dat in de grote groep om de cohesie in de groep te bevorderen en omdat het belangrijk is dat kinderen leren veilig in een groep (hard) te fietsen. Kinderen uit de basis groep wordt ook van harte aanbevolen om deel te nemen aan regionale wedstrijden (Midden Nederland of MTB), er van uitgaande dat trainers aangeven dat dit (al) haalbaar is qua niveau.

Niveau groep (groep 2)

Groep wordt gevormd door kinderen die de basis voldoende (veilig) onder de knie hebben en op hogere belasting en snelheid kunnen trainen om hun wedstrijdprestaties te verhogen. In de groep wordt eigenlijk verwacht dat er deelgenomen wordt aan een regionale competitie. Er wordt gestimuleerd om, zodra het niveau hiervoor voldoende is, een licentie aan te schaffen en deel te nemen aan Landelijke weg- of MTB wedstrijden.

MTB

Voor kinderen die zich op de MTB (wedstrijden) willen richten, wordt er het hele jaar op zaterdagmorgen en woensdagavond de MTB (techniek) training gegeven. De benodigde snelheid voor wedstrijden kan worden opgedaan (op de racefiets) bij de wegtrainingen. 

Seizoensopbouw

De trainingsopbouw zal bestaan uit een piek rondom het NK (weg in juni).

We willen meer als groep naar de wedstrijden gaan en zullen daarom naast de Midden Nederland Competities, ook een aantal Landelijke KNWU en LJC MTB wedstrijden aangeven waar we als wedstrijdgroep gezamenlijk naar toe willen.

Licentie/chip

Voor de landelijke wedstrijden is een licentie noodzakelijk (€ 33,pj) via http://www.mijnKNWU.KNWU.nl

Voor de landelijke wedstrijden op landelijk niveau is naast de licentie ook een zgn. transponder of chip noodzakelijk (€ 99 voor 5 jaar tot € 36 voor 1 jaar) http://www.mylaps.com/nl/products/prochip-flex/1097

De regionale (club) wedstrijden kan met het basislidmaatschap worden gereden. Een chip kan per wedstrijd voor een kleine bijdrage gehuurd worden.

De wedstrijden zijn een wezenlijk onderdeel van een training.

Wees sportief en moedig tijdens een wedstrijd ALLE renners aan: ze verdienen het!

De prestaties zijn dus grotendeels afhankelijk van de groei.
Kinderen kunnen snel vooruitgaan, maar ook een tijdje stil blijven staan in hun prestaties.

Relativeer!
Probeer niets te forceren als het even niet lukt.

Probeer het positief te benaderen:
Wel: benadrukken wat goed is (positief coachen)
Niet: benadrukken wat fout is

Kinderen zijn geen mini volwassenen. Prestaties zijn afhankelijk van:

Leeftijd
Geslacht
Groeispurt
Rijping (seksueel, skelet)
Lichaamsgrootte en samenstelling
Motorische vaardigheden
Fitheidsniveau voor aanvang
Aanleg

Lid worden van AXA?

lid worden

Lid worden kan vanaf 7 jaar! Ben je geïnteresseerd in wielrennen of mountainbiken en je wilt dat graag in groepsverband doen? Dan ben je bij AXA Valleirenners op de juiste plaats. Kom gerust een paar keer kijken of gratis meedoen om het te proberen.

lees meer

Vergunning heuvelrug

vergunning heuvelrug

Mountainbikers op de Utrechtse Heuvelrug hebben vanaf feburauri 2015 een vergunning nodig om er te kunnen fietsen. Het vignet kost 7,50 en is te koop bij winkels en horeca in de omgeving. Met de inkomsten wordt het onderhoud en de aanleg van fietsroutes betaald.

lees meer